【呆然】自重とダンベルで筋トレ始めて3ヶ月経った結果・・・・

1: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 16:59:22.118 ID:uKonG+4r0.net
YouTubeで5分で出来る〇〇トレ！みたいなのをやってたけどフォーム覚えたらそれ見ずに各フォーム限界まで追い込んだ方が効くよね？





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